Pra início de conversa, não sou fissurada em estar sempre em movimento, curto sim ficar no sofá assistindo umas séries ou mexendo no celular, mas vamos lá, isso não pode ser tão frequente assim!
O jeito que me mantenho motivada para fazer exercícios pelo menos 3 vezes por semana (mais intensos), foi entendendo que a atividade física tem que existir para darmos conta de todo o resto que queremos e que precisamos fazer.
No meu caso, tenho um probleminha no joelho e outro no braço, que se não mantenho minha musculatura fortalecida é certeza que sentirei dores e terei que tomar remédios…mas, não faz sentido algum eu depender de medicamentos se com um pouco de esforço eu consigo me manter saudável – tá aí minha maior motivação! Não precisa ser tão gênio assim para preferir a academia ao invés da farmácia! Kkkkk
Outra grande motivação é que gosto de estar sempre preparada para qualquer passeio que surja de última hora, então para mim é importante ter fôlego e ter pernas para aguentar subidas intermináveis em uma trilha atrás de vistas incríveis ou horas e horas de pedalada para conhecer algum lugar diferente. Perder uma oportunidade de me enfiar no meio do mato, por falta de preparo físico não dá né!
Além de exercícios físicos somente na academia, gosto muito de me manter ativa fazendo tudo o que posso a pé ou de bicicleta. Na verdade, o ideal é você ir se conhecendo e entendendo o que te dá prazer e ir em busca de colocar o corpitcho em movimento!
Ah, tem dias que a preguiça bate forte! Mas, já fiz um teste e dá certo: Vá com preguiça mesmo! Já tive dias em que coloquei a roupa de academia quase me arrastando e quando comecei a caminhar na esteira, comecei bem devagar pensando que em qualquer velocidade que eu estivesse caminhando era melhor do que ter me rendido e me jogado no sofá! Kkk No final, que depois de dar uma aquecida no corpo, a gente se anima e ganha força para fazer tudo direitinho!
E você, está precisando buscar a sua motivação ou já encontrou um jeito de manter a saúde em dia?
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